Dores nas pernas, cansaço, formigamento, e, por fim, as temidas varizes. Esse conjunto de sintomas e sinais são indicativos de um problema crônico chamado IVC (Insuficiência Venosa Crônica) ou mais conhecido como “Sintomas de Varizes”.

Este problema se apresenta com grande potencial para afetar profissionais que permanecem muito tempo em pé ou sentados, como cabeleireiros, manicures, esteticistas e massagistas, entre outros profissionais mais suscetíveis. Um estudo epidemiológico realizado no Brasil, constatou que cerca de 35% da população brasileira apresentava alterações venosas nas pernas, percentual que pode ser ainda maior entre profissionais que enfrentam jornadas de trabalho longas nessas condições.

As mulheres são duas a três vezes mais afetadas que os homens, em função de fatores hormonais. Embora os sintomas de varizes sejam um problema crônico, alguns cuidados podem ajudar a atenuar o desconforto e a sensação de cansaço nas pernas. Além de mudança de hábitos, (veja as dicas abaixo), existe a abordagem com medicamentos que podem ser grandes aliados para aliviar os sintomas de varizes. Preocupada com o bem-estar desta população, a Boehringer-Ingelheim lançou recentemente no Brasil um produto fitoterápico (um extrato de origem natural), chamado Antistax.

Produzido a partir das folhas da Vitis vinifera – a espécie de parreira mais cultivada para a produção de uvas em vinícolas da Europa – Antistax® contém flavonóides venotônicos que possuem atividade antiinflamatória. Esses flavonóides ajudam a fortalecer os vasos sanguíneos, melhorando a circulação e reduzindo o inchaço, o que alivia a sensação de pernas pesadas. Diferentemente dos analgésicos, que apenas reduzem a dor, Antistax® age na causa das dores e nos outros sintomas de varizes. O produto está disponível em caixas de 18 ou 30 comprimidos, sendo necessário consumir apenas um comprimido por dia²,³, o que facilita a adesão e a regularidade do tratamento. Seu uso diário e regular melhora os sintomas de varizes.

Dicas Antistax ®:

- Evite ficar acima do peso e sempre trabalhe com roupas e sapatos confortáveis;·

- Não se esqueça de andar um pouco pelo menos uma vez por hora;·

- Para as pessoas que passam muito tempo sentadas, como as manicures, é aconselhável fazer alongamentos nas pernas, ainda que sentada, pelo menos uma vez a cada hora. Evite também cruzar as pernas, o que comprime o fluxo do sangue.

- Para cabeleireiros, esteticistas e massagistas, que permanecem muito tempo em pé, faça alongamentos periódicos;

- Procure um angiologista (médico especialista em doenças e lesões do sistema vascular) para avaliar o seu caso.

Antistax ® é um medicamento de venda livre, mas lembramos que toda medicação deve ser tomada com orientação médica.

Exercícios de alongamento para fazer no ambiente de trabalho:

Semi-agachamento

Ponha-se de pé, com os pés afastados à largura dos quadris e mantendo boa postura. Desça lentamente o corpo dobrando os joelhos. Mantenha as costas retas e desça o corpo como se fosse sentar-se numa cadeira. Não dobre demasiadamente os joelhos. Gradualmente estique as pernas para voltar à posição inicial. Repita 10 a 20 vezes.

Subir a barriga das pernas

Começar de pé, cuidando da postura. Mantenha as mãos ao lado do corpo e os pés afastados cerca de 15 centímetros para se equilibrar. Suba lentamente apoiando-se na planta dos pés e desça outra vez. Experimente 10 a 20 repetições deste exercício.

Marchar no mesmo lugar

De pé, levante uma perna até a parte superior da coxa ficar paralela ao chão. Desça e levante a outra perna. Continue como se estivesse marchando no mesmo lugar. Tente marchar 15 a 20 vezes com cada perna.